（转载自中国教育和科研计算机网）
受疫情影响，不得不停学。截至目前，日本、韩国、意大利、伊朗等国也陆续停课了，估计未来停课的国家会更多。
停课了，中国家长比谁都着急，不仅因为我们停的时间长，更主要的是焦虑，尤其是初三高三的家长更为焦虑。因为多数人都明白，这种状况下的学习备考，拼的是自律。在学校好歹有老师监督着，有同学共同形成的学习氛围，而在家，基本只能靠自己了。
其实从一个维度来看，人和人的差别、高低，也可以简单归为是否自律。这个道理太好理解了：该学习工作的时候，忍住不去玩你就胜出了，把自己该做的事情做好，即便因为天资，人与人能力可能有区别，但如果你足够自律，至少有你一席之地。
一位优秀的校长曾经说，“优秀是一种习惯”，这个习惯，就是自律。相信绝大多数家长都希望孩子能更自律，但怎么培养一个自律的孩子呢？
一个清华毕业的同事，在我看来是非常自律的人，几乎可以称作典范。有次我请教他关于自律的养成，他说，从小父母都很忙，也顾不上他，但会给他制定一个规范要求，下班回来后一一检查，如果没有做到怎么办？打！后来他考入清华附中，父亲送给他一本书：学会自我管理。
一个滴滴司机，也是转业军人，有一个清华本科毕业，目前在斯坦福读博士的儿子，他给我讲过培养儿子的核心体会，大体也是如此。和孩子一起制定一个方案、计划，立下规矩，如果没有做到，就严格处罚。比如，5分钟可以做完的事，就不要拖延到10分钟。
这些例子其实比较典型。自律是怎么养成的？核心就是给孩子立好规矩，让孩子习惯该干什么就好好干什么。这其中，不可避免的一个手段就是惩罚。当然，未必一定是体罚（说到这，一批人可能会反对，但现实中是必要的，也管用），但一定记住，必须要有严肃的惩罚，才能给孩子从小立好规矩，把该做的事情做好，而不能让他由着性子，想干什么就干什么。
第二，养成自律一定要趁早，从小立好规矩，养成自律的好习惯，而不是等孩子长大了再培养。习惯就是一种养成，从小开始，越早越好。不然等孩子大了，有更多自我意识了，往往就晚了，到青春期基本就没有任何机会了。在这个养成过程中，父母言传身教比什么都重要，要让孩子做到，父母务必也要做到。这里想提醒很多家长，不要以孩子小为由，娇纵所谓的天性。天性是什么？如果我们强调所谓的天性，估计没几个人喜欢努力奋斗，喜欢管束自己。
第三，注意分寸与度。给孩子立规矩，是原则性规矩，不能处处都要求。让孩子自律，也需要一个度，不宜要求太高，过于苛刻。一些家长过于严厉，要求过多过高，容易出现一些偏差，比如极易造成孩子在成年后的焦虑，甚至抑郁、强迫症等。当然，这一点说起来容易，做起来很困难，需要家长仔细琢磨其中的分寸。
父母对孩子自律的养成很重要，但从长远看，真正的自律或者说持久的自律，不是被人强迫的，我们需要启动孩子自己内心的发动机：自己的目标，追求，或者说自己想要什么。这时，自律也必然是持久的，而不是因为别人的压力或要求。
总而言之，自律就是要从小严格地约束，做好该做的事情，形成好的习惯。但最后，需要在成长过程中及时启动孩子自我的发动机，即明确自己的人生目标与追求，自觉为此忍耐、坚持、奋斗。特别需要提醒的是，对孩子的要求，需抓大放小，抓原则性的，不宜管太多，否则适得其反。这个过程中，言传身教至关重要。
启动孩子的内在发动机，明确人生目标很重要，也是一个父母逐渐引导其自律形成的过程。我想提醒，这个目标需要更为宏大，多一点大我，少一点小我，因为，大我往往会给孩子无尽的动力，会有做不完的事情，但如果是自私的小我，孩子往往很容易成长失速，或者迷失。
当然，大多数人都很难做到理想的自律，换句话说，其实大多其他孩子和你家孩子差不多，家长们也不必过度惶恐，自责。毕竟，自律的养成是一门终身课！
（作者：陈志文，系中国教育发展战略学会人才分会秘书长）