心理健康包括:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断:
美国心理学家马斯洛和迈特尔曼提出了衡量心理健康的标准:
1、有充分的安全感,即不会感到有某种危险对自己造成威胁;
2、充分了解自己,并能对自己的能力做恰当的估计,即人们常说的有“自知之明”;
3、生活目标和理想切合实际,而非有过高的或缺乏明确的生活目标;
4、与现实环境保持接触,即知行结合,而不是空想与自我封闭;
5、能保持个性的完整和谐,悦纳自己,有好的个人修养;
6、具有从经验中学习的能力,而非固执、我行我素;
7、能保持良好的人际关系,而非独来独往;
8、适度的情绪发泄与控制能力,而非任意冲动或苦行僧式的压抑;
9、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性,而非盲从和随波逐流;
10、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要,也就是人们常说的要处理好集体与个人的关系。